Resous sou nitrisyon
Konprann pwa ou
Twòp pwa ak obezite se yon akimilasyon grès anòmal oswa twòp ki ka fè sante ou mal. De chif sa yo se kote pwofesyonèl sante yo kòmanse — men se yon kòmansman sèlman, se pa yon dyagnostik.
Sa ki mache vre
- Yon fason manje ki bon epi ou ka kenbe
- Aktivite fizik regilye
- Chanje abitid ki antoure manje a, pa manje a sèlman
Endèks mas kòporèl (BMI)
BMI konpare pwa ou ak wotè ou. Se yon tès rapid pou granmoun: li pa mezire grès kò a dirèkteman epi li pa bon pou timoun, atlèt ni fanm ansent.
| Eta | BMI |
|---|---|
| Pwa twò ba | < 18.5 |
| Pwa nòmal | 18.5 – 24.9 |
| Twòp pwa | 25.0 – 29.9 |
| Obezite | ≥ 30.0 |
Granmoun sèlman
To metabolik baz (BMR)
BMR se apeprè konbyen kalori kò ou boule lè l ap repoze pou respire, fè san sikile, fè selil, trete eleman nitritif ak kenbe tanperati li. Sa reprezante anviwon 60 a 75 % nan sa pifò moun boule nan yon jounen.
Kalkilatè sa yo se pou edikasyon sèlman. Se pa yon dyagnostik epi yo pa ranplase doktè ou. Pale ak yon pwofesyonèl sante anvan ou chanje fason ou manje oswa aktivite ou.
Aprann plisOu vle sèvi ak youn nan sèvis sa yo?
Di nou sa ou bezwen epi youn nan ajan nou yo ap rele ou. Se gratis epi ou pa bezwen asirans.